筋トレ

こんにちわ井上です。

最近は暖かくなり厚手のコート、ジャケット等も

いらなくなり過ごしやすい日が続いておりますね

夏に向けて体つくりをして行こうかなと思っております。。。

半袖になることが多いので

仕事をしているとあまり動く機会は少ないので多少なりとも

お腹が出たり体が重かったりするので少しづつではありますが

筋トレをしたり走ったりして細マッチョになれるように

頑張っていきたいとおもいます

短期間で少しでも筋肉が付く方法があれば是非教えて下さい。